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02.02.2023

Eine Selbstfürsorge-Übung für Dich, wenn Du magst

Eine Selbstfürsorge-Übung für Dich, wenn Du magst ❤

Nimm Dir Zeit und fühle, was für ein Gefühl genau jetzt in diesem Moment präsent ist. Manchmal Liebe, Geborgenheit, Abwehr, Unlust, Nichthabenwollen, Unsicherheit, Wut.

Kannst Du Dich und Deine Gefühle im Hier und Jetzt erkennen und annehmen, wie sie sind?

Vielleicht kannst Du versuchen aufzuhören, dagegen anzukämpfen und Dich und alles, was gerade ist, einfach so annehmen und akzeptieren. Falls Hass oder Wut da sind, kannst Du anfangen, Dir selbst zu vergeben?

Erinnere Dich: Du kannst nur heilen, wenn Dir Deine Gefühle bewusst sind und Du sie fühlen und annehmen kannst. Tue es für Dich ❤